LO QUE NADIE TE CONTÓ DE COMO TENER ÉXITO CON LAS DIETAS

Por la vida tan apresurada que ya nos acostumbramos a vivir, es más fácil empezar algo y desistir más rápido, ya sea una relación, un trabajo, una amistad, una DIETA.

La clave es persistir y estar motivado, aquí te muestro  9 sencillos pasos para empezar a dieta, y logres ese objetivo que tanto deseas.

1.- El momento ideal es ahora, hoy, en este instante… no esperes al lunes, el próximo mes, lo ideal es que empieces en el momento que ya lo has decidido.

2.- Ten firmemente tu propósito, si quieres perder peso, subir o mantenerte.

3. Nunca, pero nunca empieces una dieta por presión de terceros, debes de estar convencida (a) al 100% e ir por tu propia voluntad.

4.-  Cuenta a todo mundo que has decidido cambiar de hábitos y que estas en un plan alimenticio, al principio se rehusaran incluso querrán sabotear, pero al ver tu firmeza después serán los que más te apoyen para no desistir.

5.- Si tienes pareja, convéncela de que empiecen los planes juntos, será más fácil y motivador.

6.- Encuentra motivos o incentivos para seguir con los ojos bien puestos en tu meta, un ejemplo seria por cada meta cumplida una cantidad de dinero para un viaje.

7.- Busca metas pequeñas y alcanzables, es decir poco a poco ve cumpliéndolas  será más motivador cada vez que las alcances.

8.- No te obsesiones, disfruta ese cambio.

9.- RECUERDA NO ES UNA DIETA, ES UN ESTILO DE VIDA.